プロテインを少しでも美味しく！
今年こそはダイエットを！と意気込んでプロテインを買ってみたものの、その飲み心地に不安がある...という方のために少しでもおいしく飲める方法をご紹介します。
以下の方法を試してみてください。
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１．濃い味の食品に混ぜて飲む
例えば飲み物であれば柑橘系のオレンジジュースや、甘みの強いヨーグルト系ドリンクがプロテインの風味を消してくれます。
２．シェイクやスムージーと一緒に飲む
プロテインは味のほかにザラッとした感触があります。それが苦手な方はもともとドロッとブツブツしているシェイクやスムージーに混ぜてしまえばあまり気にならずに済みます。
では簡単にシェイクの作り方をご紹介します。
１．お好きな果物をあらかじめ冷凍庫で凍らせておく
２．フードプロセッサーに凍った果物とヨーグルトや蜂蜜を入れ一気にシェイクします。
３．途中で止めてそこにプロテインを入れ更にシェイクして出来上がり。
☆果物はイチゴやバナナなど何でもいいです。
☆フードプロセッサーがない場合にはすり鉢ですってもかまいません。
その場合には果物は半分凍った状態のものを使ったほうが楽にすれます。
ダイエットを継続させるのはただでさえ困難なこと。
少しでも楽しくおいしく出来たら続けられますよね！色々工夫をして楽しんでみてください。
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